Tag Redukcja stresu

Żyj tu i teraz

Zrozumienie stresu

Żyj tu i teraz. wprowadzenie do uważności: Praktyczny poradnik Współczesny świat pełen jest bodźców, które odciągają naszą uwagę od chwili obecnej. Praktyka uważności, znana również jako mindfulness, pomaga skupić się na „tu i teraz”, co przynosi liczne korzyści dla zdrowia…

Techniki redukcji stresu

Techniki redukcji stresu: proste sposoby na spokojniejsze życie

Techniki redukcji stresu: proste sposoby na spokojniejsze życie. Poczucie własnej wartości. Stres jest jednym z największych wyzwań współczesności. Według raportu WHO, stres jest głównym czynnikiem ryzyka dla wielu chorób przewlekłych, a dane CBOS (2021) pokazują, że aż 25% Polaków odczuwa…

Translate to another language