Zdrowy styl życia. Jak komponować posiłki pełne wartości odżywczych? Zdrowy styl życia to fundament dobrego samopoczucia, w tym zdrowia psychicznego i fizycznego. Odpowiednia dieta wspiera funkcjonowanie organizmu, poprawia zdrowie jelit, a także może pomóc w odchudzaniu. Oto poradnik, jak komponować…
Zdrowie psychiczne – klucz do szczęścia i harmonii W świecie pełnym wyzwań i stresu zdrowie psychiczne odgrywa fundamentalną rolę w naszym życiu. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), aż 1 na 8 osób na świecie doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym.…
Żyjemy w czasach, w których technologia przenika każdą sferę naszego życia – od pracy, przez edukację, aż po zdrowie. Dla wielu osób smartfony, aplikacje czy urządzenia wearable (np. smartwatche) stały się nieodłącznym elementem codzienności. Fundacja JEST OK! zachęca do korzystania…