Stres pod kontrolą: Rewolucyjne metody na życie bez napięcia Stres jest nieodłączną częścią naszego życia, ale nie musi nim rządzić! W tym poradniku przedstawimy Ci skuteczne i innowacyjne metody, które pomogą Ci zapanować nad stresem i cieszyć się spokojniejszym, bardziej…
Równowaga emocjonalna to podstawa zdrowia psychicznego i klucz do szczęśliwego życia. Codzienne rytuały są jednym z najskuteczniejszych sposobów na jej utrzymanie, ponieważ pomagają stworzyć stabilny fundament w ciągle zmieniającym się świecie. W tym poradniku poznasz konkretne rzeczy, które możesz wprowadzić…
Wsparcie w walce z depresją: Gdzie szukać pomocy? Depresja to jedno z najczęstszych zaburzeń zdrowia psychicznego na świecie, które w Polsce dotyka miliony osób. Szacuje się, że co piąta osoba przynajmniej raz w życiu będzie zmagać się z objawami depresji.…
Wstęp: Czy można zbudować silny charakter i znależć szczęście ? W dzisiejszym dynamicznym świecie, pełnym wyzwań i niepewności, silny charakter jest fundamentem, na którym budujemy nasze życie. To zbiór cech, wartości i przekonań, które kierują naszymi działaniami, wpływają na relacje…
Energia żeńska i męska – równowaga w codziennym życiu: Praktyczny poradnik z przykładami Każdy człowiek posiada w sobie zarówno energię żeńską, jak i męską – dwa archetypowe aspekty, które uzupełniają się nawzajem. Energia męska odpowiada za logikę, działanie i strukturę,…
Zdrowie psychiczne – klucz do szczęścia i harmonii W świecie pełnym wyzwań i stresu zdrowie psychiczne odgrywa fundamentalną rolę w naszym życiu. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), aż 1 na 8 osób na świecie doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym.…
Żyjemy w czasach, w których technologia przenika każdą sferę naszego życia – od pracy, przez edukację, aż po zdrowie. Dla wielu osób smartfony, aplikacje czy urządzenia wearable (np. smartwatche) stały się nieodłącznym elementem codzienności. Fundacja JEST OK! zachęca do korzystania…