Kategoria Asertywość

🗣️ Asertywność to sztuka mówienia „tak” sobie i „nie” temu, co nam szkodzi. W tym temacie uczymy się, jak wyrażać własne zdanie z szacunkiem, stawiać granice bez poczucia winy i budować relacje oparte na autentyczności. To praktyczna droga do większej pewności siebie, spokoju i wewnętrznej siły.

Jak nauczyć się asertywności

Jak nauczyć się asertywności

Jak nauczyć się asertywności w codziennych sytuacjach? Asertywność to kluczowa umiejętność pozwalająca na wyrażanie swoich potrzeb, opinii i emocji w sposób otwarty, ale jednocześnie pełen szacunku wobec innych. Osoby asertywne potrafią stawiać granice bez agresji i niepotrzebnej uległości, co przekłada…